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Your recovery intervals can drastically change the impact of your workout
(Die Erholungsintervalle können die Wirkung einer Trainingseinheit drastisch verändern)
Bericht über eine Untersuchung des Schwedischen Karolinska Institut Stockholm zur Rolle der Länge der Pausenintervalle. Es wurde die Auswirkung von 30, 60 bzw. 120 s Pause zwischen 15 40-m-Sprints auf die Leistung und die physiologischen Parameter ermittelt. Es zeigte sich, dass die Pausendauer von erheblichem Einfluss auf die physiologische Wirkung von Intervalltraining ist. Dadurch sind gute Trainingssteuerungs-Möglichkeiten gegeben.
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| Schlagworte: | |
|---|---|
| Notationen: | Trainingswissenschaft |
| Veröffentlicht in: | Peak Performance |
| Sprache: | Englisch |
| Veröffentlicht: |
2000
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| Ausgabe: | Sample issue, S. 6 - 8 |
| Heft: | Sample issue |
| Seiten: | 6-8 |
| Dokumentenarten: | Artikel |
| Level: | hoch mittel |