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Entspannen
Es werden verschiedene Möglichkeiten zur Entspannung - allgemein und speziell für Ausdauersportler - vorgestellt. Dazu gehören:
Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Yoga, Tai-Chi, spezielle Körperübungen, Massage, Bäder und Sauna.
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| Subjects: | |
|---|---|
| Notations: | training science |
| Published in: | Condition |
| Language: | German |
| Published: |
Aachen
2004
|
| Volume: | 35 |
| Issue: | 10 |
| Pages: | 8-19 |
| Document types: | article |
| Level: | advanced intermediate |