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, Espana-Romero, V.
, Ortega, F. B.
, Jimenez-Pavon, D.
, Carren-Galvez, F.
, Ruiz, J. R.
, Gutierrez, A.
, Castillo, M. J.
4013660
Use of whole-body vibration as a mode of warming up before counter movement jump
(Nutzung von Ganzkörpervibration zur Aufwärmung vor Gegenbewegungssprüngen)
In summary, whole-body vibration combined with voluntary contractions does not seem to be a useful method for warming up before activities involving verticaljumps. At least one minute interval recovery should be allowed when using WBV in a range of 20-30 Hz and 90 or 120 s if maximal jump performance is required.
© Copyright 2007 Journal of Sports Science & Medicine. Department of Sports Medicine - Medical Faculty of Uludag University. Alle Rechte vorbehalten.
| Schlagworte: | |
|---|---|
| Notationen: | Biowissenschaften und Sportmedizin Trainingswissenschaft |
| Veröffentlicht in: | Journal of Sports Science & Medicine |
| Sprache: | Englisch |
| Veröffentlicht: |
2007
|
| Heft: | 6 |
| Seiten: | 574-575 |
| Dokumentenarten: | Artikel |
| Level: | hoch |