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    <title>Ergebnis für Versionen - 3026881</title>
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      <title>Die Wirkung eines kombinierten Ausdauer-, Kraft- und Sprinttrainings auf die maximale Sauerstoffaufnahme, isometrische Kraft und Sprintleistung von Elitehandballspielerinnen während einer Saison</title>
      <pubDate>Wed, 01 Jan 1997 04:33:42 +0100</pubDate>
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      <author>Jensen, J.</author>
      <author>Jacobsen, S. T.</author>
      <author>Hetland, S.</author>
      <author>Tveit, P.</author>
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      <dc:subject>Ausdauer</dc:subject>
      <dc:subject>Handball</dc:subject>
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      <content:encoded><![CDATA[Eight female handball players from the Norwegian national team were tested for maximal oxygen uptake, maximal isometric strength and maximal running velocity on four occasions during a year. The first test (T1) was made at the beginning of the preparation for a new season, the second (T2) in the middle of the preparation period, the third (T3) at the beginning of the season for the national league, and the fourth (T4) just before the most important tournament for the national team that year. Between T1 and T2 strength training had priority, between T2 and T3 endurance and sprint training had priority, and between T3 and T4 physical training was reduced. Mean maximal oxygen uptake was 51.3 +/- 2.3 ml x kg(-1) x min(-1) at T1 and was at the same level at T2. At T3 and T4 maximal oxygen uptake was increased to 53.8 +/- 2.7 and 53.5 +/- 2.9 ml x kg(-1) x min(-1) (p < 0.05), respectively. Mean maximal isometric strength increased from 154.6 +/- 25.7 at T1 to 168.9 +/- 26.8 N at T3 (p < 0.03). Mean maximal running velocity was 7.85 +/- 0.24 m x s(-1) at T1 and was not significantly changed at T2 and T3, but was increased to 8.02 +/- 0.22 m x s(-1) at T4 (p < 0.03). In conclusion with our training model, where strength training had priority in the first part of the training period, followed by a period where sprint and endurance training had priority, we were able to increase both maximal oxygen uptake and maximal running velocity in female elite handball players in the period with the most important tournament.]]></content:encoded>
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      <title>Die Wirkung eines kombinierten Ausdauer-, Kraft- und Sprinttrainings auf die maximale Sauerstoffaufnahme, isometrische Kraft und Sprintleistung von Elitehandballspielerinnen während einer Saison</title>
      <pubDate>Wed, 01 Jan 1997 04:33:42 +0100</pubDate>
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      <author>Jensen, J.</author>
      <author>Jacobsen, S. T.</author>
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      <author>Tveit, P.</author>
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      <dc:subject>Handball</dc:subject>
      <dc:subject>weiblich</dc:subject>
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      <dc:subject>Trainingsplanung</dc:subject>
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      <content:encoded><![CDATA[Von 8 Handballspielerinnen der norwegischen Nationalmannschaft wurden 4 mal in einem Jahr die VO2max, maximale isometrische Kraft und maximale Laufgeschwindigekit gemessen. Test 1 (T1) lag zu Beginn der Vorbereitung auf die neue Saison, T2  in der Mitte der Vorbereitungsperiode, T3 zu Beginn der Saison der Nationalliga und T4 kurz vor dem wichtgsten Turnier der Nationalmannschaft. Zwischen T1 und T2 stand Krafttraining im Mittelpunkt, zwischen T2 und T3 Ausdauer- und Sprinttraining, und zwischen T3 und T4 wurde das physische Training reduziert. Ergebnisse:
- Zu T1 betrug die mittlere VO2max 51.3+/-2.3 ml/kg/min, zu T2 die gleiche Höhe.
- Zu T3 und T4 war diese auf 53.8+/-2.7 und 53.5+/-2.9 angestiegen.
- Die mittlere maximale isometrische Kraft stieg von T1 (154.6+/-25.7) zu T3 (168.9+/-26.8 N) an.
- Die mittlere Laufgeschwindigkeit betrug zu T1 7.85+/-0.24 ms und veränderte sich zu T2 und T3 nicht signifikant. Zu T4 war sie signifikant erhöht auf 8.02+/-0.22 ms.

Es wird geschlußfolgert, daß das verwendete Trainingsmodell mit Priorität des Krafttrainings in der ersten Periode, gefolgt von vorwiegend Sprint- und Ausdauertraining, geeignet war, die VO2max und die maximale Laufgeschwindigkeit in der Periode des wichtigstens Turniers zu erhöhen.]]></content:encoded>
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