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    <title>Ergebnis für Versionen - 3027729</title>
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    <item>
      <title>Einfluss einer unangemessenen Steigerung des Trainingsumfanges vs. Intensität auf Leistung, hämatologische und blutchemische Parameter bei Langstreckenläufern</title>
      <pubDate>Wed, 01 Jan 1997 21:21:05 +0100</pubDate>
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      <author>Lehmann, M.</author>
      <author>Wieland, H.</author>
      <author>Gastmann, U.</author>
      <dc:format>Artikel</dc:format>
      <dc:subject>Belastungsumfang</dc:subject>
      <dc:subject>Biochemie</dc:subject>
      <dc:subject>Langstreckenlauf</dc:subject>
      <dc:subject>Sportphysiologie</dc:subject>
      <dc:subject>Übertraining</dc:subject>
      <dc:format>Artikel</dc:format>
      <dc:creator>Lehmann, M.</dc:creator>
      <dc:creator>Wieland, H.</dc:creator>
      <dc:creator>Gastmann, U.</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Experienced distance runners (N = 8) were subjected to an unaccustomed 103% increase in training volume over four weeks. One year later 9 runners were subjected to a 152% increase in training intensity for activities. Seven athletes participated in both studies.
Volume increased training produced performance improvements after two weeks but that stopped between weeks 3 and 4. Maximum performance worsened at the end of the period indicating the onset of overtraining. 
During increased intensity training, submaximum and maximum performances increased continuously. 
When compared to increased intensity values, increased volume training caused significant reductions in white blood cell count, serum iron, ferritin, VLDL-cholesterol, LDL-cholesterol, albumin, resting and maximum FFA, maximum lactate, glucose (resting, submaximal, maximal), summed amino acid, and ammonia concentrations at all levels.
However, there was no single blood facet that could be used to indicate overtraining in all Ss. Only when performance and particular blood reactions are taken togetherfor individuals can overtraining be better diagnosed.
Implication: Blood changes do occur with overtraining but no one indicator is useful as a universal diagnostic factor. Normally, a group of "unusual" levels in some blood factors along with diminished performance is adequate to diagnose an overtrained state. Overtraining, can be avoided by interpreting overreaching as a first stage breakdown rather than questioning whether reduced performances in overreaching are caused by a lack of effort, intestinal fortitude, or inadequate "mental toughness."]]></content:encoded>
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    <item>
      <title>Einfluß einer ungewohnten Steigerung des Trainingsumfangs vs Intensität auf Leistung sowie hämatologische und blutchemische Parameter bei Langstreckenläufern</title>
      <pubDate>Wed, 01 Jan 1997 21:21:05 +0100</pubDate>
      <link>https://sponet.de/sponet/Record/3027729</link>
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      <author>Lehmann, M.</author>
      <author>Wieland, H.</author>
      <author>Gastmann, U.</author>
      <dc:format>Artikel</dc:format>
      <dc:subject>Langstreckenlauf</dc:subject>
      <dc:subject>Übertraining</dc:subject>
      <dc:subject>Belastungsumfang</dc:subject>
      <dc:subject>Belastungsintensität</dc:subject>
      <dc:subject>Blut</dc:subject>
      <dc:subject>Biochemie</dc:subject>
      <dc:subject>Relation</dc:subject>
      <dc:subject>Sportphysiologie</dc:subject>
      <dc:format>Artikel</dc:format>
      <dc:creator>Lehmann, M.</dc:creator>
      <dc:creator>Wieland, H.</dc:creator>
      <dc:creator>Gastmann, U.</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Es wurde der Hypothese nachgegangen, daß ein stark umfangsorientiertes Ausdauertraining  mittels hämatologischer und blutchemischer Parameter überwacht werden kann, da diese frühzeitige Stadien eines Übertrainingsprozesses aufzeigen können. 
Untersuchungsdesign:
Acht erfahrene Ausdauerläufer nahmen an der prospektiven, experimentellen, kontrollierten Studie teil. Diese bestand aus einer ungewohnten Steigerung des Trainingsumfangs um 103% innerhalb von vier Wochen (durchschnittlicher Finalumfang: 174,6 km/Woche). Ein Jahr später absolvierten 9 Läufer die zusätzliche vierwöchige Kontrollstudie, in der eine ungewohnte Umfangssteigerung von 152% in den intensiven Trainingsbestandteilen erfolgte. Hier betrug der durchschnittliche Wochenumfang 61,7 km (Woche 1) bis 84,7 km (Woche 4). Sieben Sportler nahmen an beiden Studien teil. Gleichtzeitig erfolgte neben der Leistungsdiagnostik eine Bestimmung und Untersuchung hämatologischer und blutchemischer Parameter.
Ergebnisse:
Während der Steigerung des Trainingsumfanges gesamt verbesserte sich die submaximale Laufleistung nach 2 Wochen, stagnierte zwischen Woche 3 und 4, die maximale Leistung wurde nicht vernbessert, sondern verminderte sich nach den vier Wochen sogar im Vergleich zum Ausgangswert, was ein Zeichen für  ein frühes Übertrainingsstadium darstellt. 
Während der Umfanngserhöhung der intensiven Trainingsbestandteile  erhöhte sich submaximale und maximale Leistung kontinuierlich. 
Im Gegensatz zur Umfangserhöhung der intensiven Trainingsbestandteile  verringerten sich folgende Parameter während der Gesamtumfangserhöhung signigfikant: Anzahl der weißen Blutzellen,Serumeisen, Ferritin, VLDL, LDL, Cholesterol, Albumin, Ruhe- und Maximum-freie Fettsären, maximum Laktat, maximum-, submaximum- und Ruheglukose, Gesamtaminosäuren, Ruhe-, submaximum- und maximum Ammoniakkonzentration. Eine signifikante Zunahme wurde dagegen bei der Prothrombin-Zeit ermittelt. 
Schlußfolgerung:
Bei Ausdauertraining mit hohen Umfängen kann eine Multifaktoren-Längsschnitt-Untersuchung durch entweder Leistungseinbußen und individuell unterschiedliche Anzahl von Symptomen sowie Veränderungen in den hämatologischen und blutchemischen Parametern helfen, ein frühes Übertrainingsstadium zu erkennen.]]></content:encoded>
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