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    <title>Results for Versions - 3029004</title>
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      <title>Kreatinsupplementierung zögert den Ermüdungsbeginn bei wiederholten Sprints hinaus</title>
      <pubDate>Thu, 01 Jan 1998 18:09:23 +0100</pubDate>
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      <author>Aaserud, R.</author>
      <author>Gramvik, P.</author>
      <author>Olsen, S. R.</author>
      <author>Jensen, J.</author>
      <dc:format>Artikel</dc:format>
      <dc:subject>anaerob</dc:subject>
      <dc:subject>Ermüdung</dc:subject>
      <dc:subject>Handball</dc:subject>
      <dc:subject>Kreatin</dc:subject>
      <dc:subject>Leistung</dc:subject>
      <dc:subject>Sprint</dc:subject>
      <dc:subject>Supplementierung</dc:subject>
      <dc:format>Artikel</dc:format>
      <dc:creator>Aaserud, R.</dc:creator>
      <dc:creator>Gramvik, P.</dc:creator>
      <dc:creator>Olsen, S. R.</dc:creator>
      <dc:creator>Jensen, J.</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[In this study we have investigated the effect of creatine supplementation on performance of repeated sprint runs in well-trained young male handball players. The subjects participated in a test before supplementation (T1) and then received creatine (15 g/d) or placebo for five days before a second test was carried out (T2). Following T2, a low dose of creatine (2 g/d) or placebo was maintained for an additional nine days before the third test was performed (T3). The tests consisted of eight 40 m maximal sprint runs with a 25-s rest period between each sprint. Run time was reduced on the last three sprint runs after five days with high doses of creatine supplementation compared to T1 (P < 0.05). Although the run time during the last three sprints was still significantly lower after supplementation of low doses of creatine compared to T1, analysis of variance showed only a tendency for an interaction between test day and random group (P = 0.14). No improvement was seen in the placebo group. Blood lactate was similar at T1 and T2 in the creatine and placebo groups. In conclusion, high doses of creatine supplementation improve performance during repeated sprint runs in well-trained handball players. Further studies are needed to clarify whether low doses of creatine supplementation, after a period with supplementation of high doses, are able to maintain improved performance. ]]></content:encoded>
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      <title>Kreatinsupplementierung zögert den Ermüdungsbeginn bei wiederholten Sprints hinaus</title>
      <pubDate>Thu, 01 Jan 1998 18:09:23 +0100</pubDate>
      <link>https://sponet.de/sponet/Record/3029004</link>
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      <author>Aaserud, R.</author>
      <author>Gramvik, P.</author>
      <author>Olsen, S. R.</author>
      <author>Jensen, J.</author>
      <dc:format>Artikel</dc:format>
      <dc:subject>Kreatin</dc:subject>
      <dc:subject>Belastung</dc:subject>
      <dc:subject>Ermüdung</dc:subject>
      <dc:subject>Sprint</dc:subject>
      <dc:subject>Spielsportart</dc:subject>
      <dc:subject>Handball</dc:subject>
      <dc:format>Artikel</dc:format>
      <dc:creator>Aaserud, R.</dc:creator>
      <dc:creator>Gramvik, P.</dc:creator>
      <dc:creator>Olsen, S. R.</dc:creator>
      <dc:creator>Jensen, J.</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[14 Spieler einer norwegischen Mannschaft der 2. Liga im Handball beteiligten sich an einem Test, mit dem die Wirkung einer Kreatingabe auf die Leistung bei wiederholten Sprints untersucht wurde. Dazu wurde ein Ausgangstest (T1) vor der Kreatingabe durchgeführt, danach erhielten die Probanden fünf Tage lang jeweils 15 Gramm Kreatin (eine Kontrollgruppe bekam Placebo), nach den fünf Tagen wurde ein zweiter Test (T2) durchgeführt. nach T2 bekamen die Sportler neun Tage lang eine niedrigere Dosis täglich (2 Gramm), um dann wieder einen Test durchzuführen (T3). Der test bestand aus acht Sprints über 40 Meter mit einer Erholungszeit zwischen den Läufen von  25 Sekunden. Die Laufzeit wurde für die jeweils drei letzten Läufe aufgezeichnet. Die Sprintzeit nach Kreatinsupplementierung war signifikant geringer als bei T1. In der Varianzanalyse zeigte sich aber nur eine Tendenz einer Interaktion. In der Placebo-Gruppe kam es zu keiner Verbesserung.  Bei T1 und T2 waren die Blutlaktatwerteähnlich in beiden Probandengruppen. Es wird geschlußfolgert, daß relativ hohe Kreatingaben die Sprintleistungen bei gut trainierten Handballspielern verbessert.]]></content:encoded>
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