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    <title>Ergebnis für Versionen - 3029130</title>
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      <title>Merkmale von Topleistungen im Hammerwurf der Frauen: Grundlagen und Technik der weltbesten Athletinnen</title>
      <pubDate>Wed, 01 Jan 1997 22:32:39 +0100</pubDate>
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      <author>Bartonietz, K.</author>
      <author>Barclay, L.</author>
      <author>Gathercole, D.</author>
      <dc:format>Forschungsergebnis</dc:format>
      <dc:format>Artikel</dc:format>
      <dc:subject>weiblich</dc:subject>
      <dc:subject>Technik</dc:subject>
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      <dc:subject>Leistungsentwicklung</dc:subject>
      <dc:subject>Hammerwurf</dc:subject>
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      <dc:creator>Bartonietz, K.</dc:creator>
      <dc:creator>Barclay, L.</dc:creator>
      <dc:creator>Gathercole, D.</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Starting from a presentation of the biomechanical basics of the hammer throw the author characterizes the performance develop­ment, performance structure and the technique  of Olga Kuzenkova. who was the leading female  hammer thrower in 1996, as in previous years. The analysis shows that the world's best female  hammer thrower demonstrates a high level of  athletic technique although there is still room  for further improvement The main requirements  for the men's hammer throw are also valid for the training structure of female athletes, i.e. (1) an increase of the training quality (high level of consciousness, execution of the training exercises corresponding with the  demands of the target technique), (2) on optimisation of the effects of the yearly training cycle, by varying the components of the training  load with regard to volume and intensity, and (3) a balancing of the training loads with restorative and prophylactic measures. ]]></content:encoded>
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      <title>Charakteristika von Topleistungen im Hammerwerfen der Frauen: Grundlagen und Technik der weltbesten Athletinnen</title>
      <pubDate>Wed, 01 Jan 1997 22:32:39 +0100</pubDate>
      <link>https://sponet.de/sponet/Record/3029130</link>
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      <author>Bartonietz, K.</author>
      <author>Barclay, L.</author>
      <author>Gathercole, D.</author>
      <dc:format>Artikel</dc:format>
      <dc:subject>Hammerwurf</dc:subject>
      <dc:subject>weiblich</dc:subject>
      <dc:subject>Technik</dc:subject>
      <dc:subject>Leistungsfaktor</dc:subject>
      <dc:subject>Biomechanik</dc:subject>
      <dc:format>Artikel</dc:format>
      <dc:creator>Bartonietz, K.</dc:creator>
      <dc:creator>Barclay, L.</dc:creator>
      <dc:creator>Gathercole, D.</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Einleitend erfolgt eine Erläuterung der biomechanischen Grundlagen des Hammerwerfens. Darauf aufbauend werden Leistungsentwicklung, Leistungsstruktur und Technik der Weltspitzenathletin Olga Kuzenkowa dargestellt. 
Die Analyse zeigt, daß die weltbeste Hammerwerferin über ein hohes technisches Niveau verfügt, obwohl Reserven für weitere Verbesserungen erkennbar sind. Die Hauptanforderungen aus dem Hammerwerfen der Männer haben auch im Frauenbereich Gültigkeit. Dies sind in erster Linie:
a) Erhöhung der Trainingsqualität (hoher Beweußtseinsgrad, Ausführung der Trainingsübungen in Übereinstimmung mit der Zieltechnik),
b) Optimierung der Wirkung des Jahrestrainingszyklus durch Variation der Komponenten der Trainingsbelastung bezüglich Umfang und Intensität und
c) Ausbalancieren von Trainingsbelastungen sowie wiederherstellenden und prophylaktischen Maßnahmen.]]></content:encoded>
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