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    <title>Ergebnis für Versionen - 3029449</title>
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      <title>Widerstandstraining und Energiebalance</title>
      <pubDate>Thu, 01 Jan 1998 05:18:04 +0100</pubDate>
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      <author>Poehlman, E. T.</author>
      <author>Melby, Ch.</author>
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      <dc:subject>Training</dc:subject>
      <dc:subject>Kraft</dc:subject>
      <dc:subject>Körperbau</dc:subject>
      <dc:subject>Ernährung</dc:subject>
      <dc:subject>Energiestoffwechsel</dc:subject>
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      <dc:creator>Poehlman, E. T.</dc:creator>
      <dc:creator>Melby, Ch.</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[In this brief review we examine the effects of resistance training on energy expenditure. The components of daily energy expenditure are described, and methods of measuring daily energy expenditure are discussed. Cross-sectional and exercise intervention studies areexamined with respect to their effects on resting metabolic rate, physical activity energy expenditure, postexercise oxygen consumption, and  substrate oxidation in younger and older individuals]]></content:encoded>
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      <title>Widerstandstraining und Energiegleichgewicht</title>
      <pubDate>Thu, 01 Jan 1998 05:18:04 +0100</pubDate>
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      <author>Poehlman, E. T.</author>
      <author>Melby, Ch.</author>
      <dc:format>Artikel</dc:format>
      <dc:subject>Kraft</dc:subject>
      <dc:subject>Training</dc:subject>
      <dc:subject>Energiestoffwechsel</dc:subject>
      <dc:subject>Gleichgewicht</dc:subject>
      <dc:subject>Ernährung</dc:subject>
      <dc:subject>Körperbau</dc:subject>
      <dc:subject>Stoffwechsel</dc:subject>
      <dc:format>Artikel</dc:format>
      <dc:creator>Poehlman, E. T.</dc:creator>
      <dc:creator>Melby, Ch.</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[In einem Überblicksartikel werden die Einflüsse von Widerstandstraining auf den Energieverbrauch und die Komponenten des täglichen Energieverbrauchs diskutiert. Querschnitts- und Belastungsuntersuchungen werden in Hinblick auf ihre Wirkungen auf den Ruhestoffwechsel, den Energieaufwand der körperlichen Betätigung, den Sauerstoffverbrauch nach Belastung und die Substratoxidation bei jüngeren und älteren Personen analysiert. Es wird festgestellt, daß obwohl Widerstandstraining die Ruhestoffwechsel erhöhen kann, der tägliche Energieverbrauch nicht wesentlich erhöht wird. Intensives Widerstandstraining erhöht den Sauerstoffverbrauch nach Belastung und verschiebt die Substratoxidation  in Richtung einer höheren Fettoxidation. Aktuelle Erfahrungen deuten darauf hin, daß obwohl Widerstandstraining Muskelkraft und Ausdauer erhöht, seine Wirkungen auf die Energiebalance und Regulation des Körpergewichts  vorranging von seinen Wirkungen auf den Körperbau vermittelt werden (z.B. ansteigende fettfreie Masse) als durch den direkten Energieverbrauch der Widerstandsübung.]]></content:encoded>
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