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    <title>Results for Versions - 3032597</title>
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      <title>Kreatinsupplementierung verbessert die Sprintleistung von männlichen Sprintern</title>
      <pubDate>Mon, 01 Jan 2001 12:19:15 +0100</pubDate>
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      <author>Skare, O. C.</author>
      <author>Skadberg ,O.</author>
      <author>Wisnes, A. R.</author>
      <dc:format>Artikel</dc:format>
      <dc:subject>Supplementierung</dc:subject>
      <dc:subject>männlich</dc:subject>
      <dc:subject>Leistung</dc:subject>
      <dc:subject>Kurzstreckenlauf</dc:subject>
      <dc:subject>Kreatin</dc:subject>
      <dc:subject>intermittierend</dc:subject>
      <dc:format>Artikel</dc:format>
      <dc:creator>Skare, O. C.</dc:creator>
      <dc:creator>Skadberg ,O.</dc:creator>
      <dc:creator>Wisnes, A. R.</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[The object of this study was to evaluate the effect of creatine (Cr) supplementation in well trained male sprinters. The study was performed as a single blind test on 18 sprinters at a local competition level. During the last two years a substantial part of their training had consisted of a series of maximal sprints with short rest periods to improve their fatigue resistance. The participants consumed either 20 g Cr+20 g glucose per day (Cr group, n=9) or 40 g glucose per day (placebo group, n=9), divided into 4 equal dosages. The effect of Cr on sprint performance was evaluated in two tests, 1 x 100 m sprint and an intermittent 6x60 m sprint. Cr supplementation increased the 100 m sprint velocity (11.68+/-0.27 s vs 11.59+/-0.31 s) and reduced the total time of 6 intermittent 60 m sprints (45.63+/-1.11 s vs 45.12+/-1.1 s), whereas no changes were observed in the placebo group. The sprint velocity was significantly increased in 5 out of 6 intermittent 60 m sprints. Venous blood was drawn 5 min after finishing the final intermittent 60 m run. Plasma lactate, Cr and serum creatinine (Crn) were all increased in the Cr group compared to presupplementation values; no changes were observed in the placebo group. The improved sprint performance suggests an increased availability of energy substrate for performing work, possibly as a result of increased skeletal muscle creatine phosphate (PCr). ]]></content:encoded>
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      <title>Kreatinsupplementierung verbessert die Sprintleistung bei männlichen Sprintern</title>
      <pubDate>Mon, 01 Jan 2001 12:19:15 +0100</pubDate>
      <link>https://sponet.de/sponet/Record/3032597</link>
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      <author>Skare, O.-C.</author>
      <author>Skadberg, O.</author>
      <author>Wisnes, A. R.</author>
      <dc:format>Artikel</dc:format>
      <dc:subject>Kreatin</dc:subject>
      <dc:subject>Supplementierung</dc:subject>
      <dc:subject>Leichtathletik</dc:subject>
      <dc:subject>Kurzstreckenlauf</dc:subject>
      <dc:subject>männlich</dc:subject>
      <dc:subject>Laktat</dc:subject>
      <dc:format>Artikel</dc:format>
      <dc:creator>Skare, O.-C.</dc:creator>
      <dc:creator>Skadberg, O.</dc:creator>
      <dc:creator>Wisnes, A. R.</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Mit der Studie wurde die Wirkung von Kreatinsupplementierung (Cr) auf die Leistung gut trainierter Sprinter untersucht. Die Untersuchung wurde als einfache Blindstudie mit 18 Sprintern durchgeführt. In den zwei Jahren vor der Untersuchung realisierten die Sprinter wichtige Teile ihres Trainings als Serien mit maximalen Sprints und nur kurzen Erholungszeiten, um ihre Ermüdungsresistenz zu erhöhen. Die Teilnehmer erhielten entweder 20 g Cr + 20 g Glukose täglich (Kreatingruppe, n = 9) or 40 g Glukose täglich (Placebogruppe, n = 9), verteilt auf vier gleiche Gaben. Die Auswirkung von Cr auf die Sprintleistung wurde mit zwei Tests, bestehend aus 1 x 100 m Sprint und einer intermittierenden 6 x 60 m Sprintleistung, untersucht. Die Kreatinsupplementierung steigerte die 100 m Sprintgeschwindigkeit  (11.68 +/- 0.27 s gegenüber 11.59 +/- 0.31) und reduzierte die Gesamtzeit für die sechs intermittierenden 60 m Sprints (45.63 +/- 1.11 s gegenüber 45.12 +/- 1.1 s). In der Placebogruppe wurden keine Veränderungen festgestellt. Die Sprintgeschwindigkeit lag in fünf der sechs Sprints signifikant höher. Fünf Minuten nach Beendigung der intermittierenden 60 m Sprints wurde venöses Blut abgenommen. Plasmalaktat, Cr und Serumkreatin (Crn) wies in der Cr-Gruppe im Vergleich zu den Werten vor der Supplementierung Steigerungen aus, in der Placebogruppe wurden keine Veränderungen festgestellt. Die verbesserte Sprintleistung weist auf ein höheres Angebot an Energiesubstraten hin, möglichwerweise im Ergebnis höherer Werte des Skelettmuskelkretainphosphats (PCr).]]></content:encoded>
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