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    <title>Ergebnis für Versionen - 3033904</title>
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    <item>
      <title>Die Wirkungen des Ersatzes eines Teils des Ausdauertrainings durch Explosivkrafttraining auf die Leistung von trainierten Radsportlern</title>
      <pubDate>Mon, 01 Jan 2001 12:19:13 +0100</pubDate>
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      <author>Bastiaans, J. J.</author>
      <author>van Diemen, A. B.</author>
      <author>Veneberg, T.</author>
      <author>Jeukendrup, A. E.</author>
      <dc:format>Artikel</dc:format>
      <dc:subject>Radsport</dc:subject>
      <dc:subject>Ausdauer</dc:subject>
      <dc:subject>Schnellkraft</dc:subject>
      <dc:subject>Training</dc:subject>
      <dc:subject>Programm</dc:subject>
      <dc:format>Artikel</dc:format>
      <dc:creator>Bastiaans, J. J.</dc:creator>
      <dc:creator>van Diemen, A. B.</dc:creator>
      <dc:creator>Veneberg, T.</dc:creator>
      <dc:creator>Jeukendrup, A. E.</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[14 Radsportler wurden in zwei Gruppen geteilt, eine Untersuchungsgruppe (E, n=6) und eine Kontrollgruppe (C, n=8). Beide Gruppen absolvierten ein Trainingsprogramm von 9 Wochen. Der Gesamttrainingsumfang beider Gruppen war der gleiche (E - 8,8 Stunden/Woche, C -  8,9 Stunden/Woche). 37 % des Trainings von E bestand jedoch aus Explosivkrafttraining, während C nur Ausdauertraining durchführte. Ermittelt wurden vor dem Trainingsprogramm, nach 4 Wochen und am Ende: Leistung im simulierten Zeittest (TT), Kurzzeitleistung (STP), maximale Arbeitsbelastung (Wmax) und Querschnitts-(GE) sowie Deltaeffizienz.
Ergebnisse:
Es wurden keine signifikanten Gruppenunterschiede in der Ausdauerleistung (TT und Wmax) nach 9 Wochen ermittelt, obwohl sich diese nach 4 Wochen nur in der E-Gruppe erhöht hatte. STP sank in der C-Gruppe, in der E-Gruppe gab es keine Veränderung.
Es wurde geschlussfolgert, dass bei trainierten Radsportlern ein Ersatz des Ausdauertrainings durch Explosivkrafttraining einer Abnahme der STP vorbeugt ohne eine Verbesserung der Ausdauerleistung.]]></content:encoded>
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    <item>
      <title>Die Auswirkungen des Ersatzes eines Teils des Ausdauertrainings durch Explosivkrafttraining auf die Leistung von trainierten Radsportlern</title>
      <pubDate>Mon, 01 Jan 2001 12:19:13 +0100</pubDate>
      <link>https://sponet.de/sponet/Record/4006471</link>
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      <author>Bastiaans, J. J.</author>
      <author>van Diemen, A. B.</author>
      <author>Veneberg, T.</author>
      <author>Jeukendrup, A. E.</author>
      <dc:format>Artikel</dc:format>
      <dc:subject>Ausdauer</dc:subject>
      <dc:subject>Explosivkraft</dc:subject>
      <dc:subject>Kraft</dc:subject>
      <dc:subject>Radsport</dc:subject>
      <dc:subject>Training</dc:subject>
      <dc:format>Artikel</dc:format>
      <dc:creator>Bastiaans, J. J.</dc:creator>
      <dc:creator>van Diemen, A. B.</dc:creator>
      <dc:creator>Veneberg, T.</dc:creator>
      <dc:creator>Jeukendrup, A. E.</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[To investigate the effects of replacing a portion of endurance training by strength training on exercise performance, 14 competitive cyclists were divided into an experimental (E; n=6) and a control (C; n=8) group. Both groups received a training program of 9 weeks. The total training volume for both groups was the same [E: 8.8 (1.1) h/week; C: 8.9 (1.7) h/week], but 37% of training for E consisted of explosive-type strength training, whilst C received endurance training only. Simulated time trial performance (TT), short-term performance (STP), maximal workload (Wmax) and gross (GE) and delta efficiency (DE) were measured before, after 4 weeks and at the end of the training program (9 weeks). No significant group-by-training effects for the markers of endurance performance (TT and Wmax ) were found after 9 weeks, although after 4 weeks, these markers had only increased (P<0.05) in E. STP decreased (P<0.05) in C, whereas no changes were observed in E. For DE, a significant group-by-training interaction (P<0.05) was found, and for GE the group-by-training interaction was not significant. It is concluded that replacing a portion of endurance training by explosive strength training prevents a decrease in STP without compromising gains in endurance performance of trained cyclists.]]></content:encoded>
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