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    <title>Ergebnis für Versionen - 3034658</title>
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      <title>Kreatinaufnahme, Leistung bei Widerstandsbelastung und Muskelmechanik</title>
      <pubDate>Mon, 01 Jan 2001 01:09:10 +0100</pubDate>
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      <author>Stevenson, S. W.</author>
      <author>Dudley, G. A.</author>
      <dc:format>Artikel</dc:format>
      <dc:subject>Kreatin</dc:subject>
      <dc:subject>ergogenes Mittel</dc:subject>
      <dc:subject>Kraft</dc:subject>
      <dc:subject>EMS</dc:subject>
      <dc:subject>Supplementierung</dc:subject>
      <dc:subject>Biomechanik</dc:subject>
      <dc:format>Artikel</dc:format>
      <dc:creator>Stevenson, S. W.</dc:creator>
      <dc:creator>Dudley, G. A.</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Es wurde die Nullhypothese getestet, dass eine Kreatin-Monohydrat-Verabreichung von 20g/Tag über 7 Tage lang (n=18) keinen Einfluss auf die Leistung bei Widerstandsbelastung, die isometrische Kraft oder die in-vivo-Verhältnisse des M. Quadrizeps femoris im Vergleich zur Verabreichung eines Placebos (n=13) ausüben würde. Die Probanden ware alle widerstandstrainiert. 
Ergebnisse:
Bei allen Probanden erhöhte sich  das 1RM sowie die fünffache Wiederholung  der unilateralen dynamischen Kniestreckung leicht um 2 und 5% nach der Supplementierung, es gab keine Unterschiede dieser Reaktion in den unterschiedlichen Bedingungen. Keine veränderungen  gab es  beim maximalen willkürlichen isometrischen Drehmoment  und der Rate der Drehmomententwicklung. Während der EMS blieben Drehmomententwicklung und Wiederherstellungszeit ebenfalls unbeeinflusst.
Schlussfolgerung:
Die Ergebnisse  führen zu dem Schluss, dass eine Kreatinsupplementierung im Vergleich zu einer Placebo-Verabreichung weder die unilaterale Kraft noch die Leistung bei mehrfacher Widerstandsbelastung  bei der Kniestreckung vergrößert.]]></content:encoded>
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      <title>Kreatinzufuhr, Leistung bei Widerstandsbelastung und Muskel-Mechanik</title>
      <pubDate>Mon, 01 Jan 2001 01:09:10 +0100</pubDate>
      <link>https://sponet.de/sponet/Record/4006729</link>
      <guid>https://sponet.de/sponet/Record/4006729</guid>
      <author>Stevenson, W.</author>
      <author>Dudley, G. A.</author>
      <dc:format>Artikel</dc:format>
      <dc:subject>EMS</dc:subject>
      <dc:subject>ergogenes Mittel</dc:subject>
      <dc:subject>Kraft</dc:subject>
      <dc:subject>Kraft-Schnellkraft-Disziplin</dc:subject>
      <dc:subject>Kreatin</dc:subject>
      <dc:subject>Leistung</dc:subject>
      <dc:subject>Supplementierung</dc:subject>
      <dc:format>Artikel</dc:format>
      <dc:creator>Stevenson, W.</dc:creator>
      <dc:creator>Dudley, G. A.</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[We tested the null hypothesis that creatine monohydrate loading (20 g per day for 7 days, n = 18) would not alter resistance exercise performance, isometric strength, or in vivo contractile properties of the quadriceps femoris muscle compared with loading with placebo (n = 13) in resistance-trained subjects. For the entire study group, the 1 repetition maximum (1RM) and 5-set performance (the number of repetitions) for unilateral, dynamic knee extension increased slightly (2% and 5%, respectively) after dietary supplementation, and these responses did not differ by condition. Maximal voluntary isometric torque and the rate of torque development did not change. During electromyostimulation, torque development and relaxation time were also unaffected. Our data suggest that creatine loading does not augment unilateral strength or multiset resistance exercise performance for knee extensions compared with placebo loading.]]></content:encoded>
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