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    <title>Ergebnis für Versionen - 3034664</title>
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    <item>
      <title>Relative Aktivität der Abdominalmuskeln während allgemein beschriebener Kräftigungsübungen</title>
      <pubDate>Mon, 01 Jan 2001 11:33:34 +0100</pubDate>
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      <author>Willett, G. M.</author>
      <author>Hyde, J. E.</author>
      <author>Uhrlaub, M. B.</author>
      <author>Wendel, C. A</author>
      <dc:format>Artikel</dc:format>
      <dc:subject>Muskel</dc:subject>
      <dc:subject>Muskelphysiologie</dc:subject>
      <dc:subject>Übung</dc:subject>
      <dc:subject>EMG</dc:subject>
      <dc:subject>Rumpf</dc:subject>
      <dc:format>Artikel</dc:format>
      <dc:creator>Willett, G. M.</dc:creator>
      <dc:creator>Hyde, J. E.</dc:creator>
      <dc:creator>Uhrlaub, M. B.</dc:creator>
      <dc:creator>Wendel, C. A</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Ziel der Arbeit war die Bestimmung der relativen EMG-Aktivität  des oberen und unteren Rectus  Abdominis  sowie der äußeren schrägen Muskeln  bei Ausübung von fünf allgemein üblichen Kräftigungsübungen.
An der Studie nahmen 25 gesunde Probanden teil. Die EMG-Daten wurden unter isometrischen und dynamischen bedingungen ermittelt. Ergebnisse:
Der "Reverse Curl" führte zur größten Aktivität  des unteren Rectus.
"V-Sit"  und "Reverse Curl" führten zur größten Aktivität der äußeren schrägen Muskeln.
"Trunk Curl", "Reverse Curl", "Trunk Curl mit Drehung sowie der "V-Sit" führten alle  zur gleichen EMG-Aktivität  des oberen Rectus.
Die "Vakuum-Übung"  führte zu mittelmäßigen  EMG-Aktivitätswerten  der äußeren schrägen Muskeln  und zu sehr geringen  Aktivitäten der Rectus abdominis Muskeln. 
Schlussfolgerung:
Abdominal-Kräftigungsübungen  können zu unterschiedlichen Aktivierungen  verschiedener Muskelgruppen im Abdominalbereich führen. Die Ergebnisse widersprechen einigen traditionellen Vermutungen zur Wirkung spezifischer Übungen.]]></content:encoded>
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    </item>
    <item>
      <title>Die relative Aktivität der Abdominalmuskulatur bei der Ausführung allgemein beschriebener Kraftübungen</title>
      <pubDate>Mon, 01 Jan 2001 11:33:34 +0100</pubDate>
      <link>https://sponet.de/sponet/Record/4006733</link>
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      <author>Willett, G. M.</author>
      <author>Hyde, J. E.</author>
      <author>Uhrlaub, M. B.</author>
      <author>Wendel, C. A.</author>
      <author>Karst, G. M.</author>
      <dc:format>Artikel</dc:format>
      <dc:subject>Belastungsintensität</dc:subject>
      <dc:subject>Kraft</dc:subject>
      <dc:subject>Training</dc:subject>
      <dc:subject>Übung</dc:subject>
      <dc:subject>Rumpf</dc:subject>
      <dc:format>Artikel</dc:format>
      <dc:creator>Willett, G. M.</dc:creator>
      <dc:creator>Hyde, J. E.</dc:creator>
      <dc:creator>Uhrlaub, M. B.</dc:creator>
      <dc:creator>Wendel, C. A.</dc:creator>
      <dc:creator>Karst, G. M.</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[The purpose of this study was to determine the relative electromyographic (EMG) activity of the upper and lower rectus abdominis and the external oblique muscles during 5 commonly performed abdominal strengthening exercises. Twenty-five healthy subjects participated in the study. EMG data were collected under isometric and dynamic conditions. The reverse curl resulted in the greatest amount of lower rectus activity, the v-sit and reverse curl exercises resulted in the greatest amount of external oblique activity, and the trunk curl, reverse curl, trunk curl with a twist, and v-sit all resulted in similar amounts of upper rectus EMG activity. The vacuum exercise resulted in moderate levels of external oblique EMG activity but very low levels of activity in the rectus abdominis. Our findings support the concept that abdominal strengthening exercises can differentially activate various abdominal muscle groups, but contradict some traditionally held assumptions regarding the effects of specific exercises.]]></content:encoded>
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