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    <title>Ergebnis für Versionen - 4001260</title>
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      <title>Wirkungen von drei Taperingmethoden auf Leistung, Kräfte und psychometrische Meßwerte von Schwimmern</title>
      <pubDate>Thu, 01 Jan 1998 14:28:29 +0100</pubDate>
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      <author>Hooper, S. L.</author>
      <author>MacKinnon, L. T.</author>
      <author>Ginn, E. M.</author>
      <dc:format>Artikel</dc:format>
      <dc:subject>unmittelbare Wettkampfvorbereitung</dc:subject>
      <dc:subject>Tapering</dc:subject>
      <dc:subject>Schwimmen</dc:subject>
      <dc:format>Artikel</dc:format>
      <dc:creator>Hooper, S. L.</dc:creator>
      <dc:creator>MacKinnon, L. T.</dc:creator>
      <dc:creator>Ginn, E. M.</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[The data highlighted the importance of providing sufficient recovery before competition, since 1 week of reduced training was not long enough to maximise the benefits of tapering. However, none of the three types of tapering ( (a) reduced training frequency according to each athlete's daily ratings of well-being, (b) reduced training volume, and (c) reduced training volume and intensity) currently used by competitive swimmers could be shown to be more beneficial than the others. ]]></content:encoded>
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      <title>Wirkungen von drei Taperingverfahren auf Leistung, Kräfte und psychometrische Messwerte von Schwimmern</title>
      <pubDate>Thu, 01 Jan 1998 14:28:29 +0100</pubDate>
      <link>https://sponet.de/sponet/Record/3028553</link>
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      <author>Hooper, S. L.</author>
      <author>MacKinnon, L. T.</author>
      <author>Ginn, E. M.</author>
      <dc:format>Artikel</dc:format>
      <dc:subject>Tapering</dc:subject>
      <dc:subject>Schwimmen</dc:subject>
      <dc:subject>unmittelbare Wettkampfvorbereitung</dc:subject>
      <dc:subject>Leistung</dc:subject>
      <dc:subject>Kraft</dc:subject>
      <dc:subject>Sportpsychologie</dc:subject>
      <dc:subject>Emotion</dc:subject>
      <dc:format>Artikel</dc:format>
      <dc:creator>Hooper, S. L.</dc:creator>
      <dc:creator>MacKinnon, L. T.</dc:creator>
      <dc:creator>Ginn, E. M.</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Von 27 Schwimmern wurden 100- und 400m-Schwimmzeit, Kräfte beim angebundenen Schwimmen, Stimmungslage und selbsteingeschätztes Wohlbefinden vor und nach 4 Wochen eines intensiven Trainings und nach 1 Woche und 2 Wochen Tapering für einen großen Wettkampf ermittelt.Die Schwimmer wurden in drei Gruppen unterteilt. Jede Gruppe absolvierte eines der drei Taperingregimes: a. reduzierte Trainingshäufigkeit entsprechend der täglichen Einschätzung des Wohlbefindens des Schwimmrs, b. reduzierter Trainingsumfang  und c. reduzierter Trainingsumfang und reduzierte Trainingsintensität. 
Nach 1 Woche Tapering wurden Stimmungslagenmesswerte von Spannung, Depression und Ärger (P<0.05) ermittelt mit sign. Verbesserungen der Gesamtstimmungstörung und Ermüdung sowie der max. angebundenen Schwimmkraft (P<0.01) nach 2 Wochen. Keine sign. Anstiege wurden in der 100- und 400m-Schwimmzeit gefunden. Innerhalb der drei Taperingverfahrenwaren keine sign. Unterschiede feststellbar. 
Die Ergebnisse unterstreichen die Bedeutung einer hinreichenden Erholung vor dem Wettkampf. 1 Woche reduziertes Training reicht nicht aus, die Vorteile des Tapering zu maximieren.]]></content:encoded>
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