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    <title>Ergebnis für Versionen - 4004378</title>
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      <title>Akklimatisierung an Höhe und normoxisches Training verbessern die 400-m-Laufleistung im Flachland</title>
      <pubDate>Sat, 01 Jan 2000 04:18:03 +0100</pubDate>
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      <author>Nummela, A.</author>
      <author>Rusko, H.</author>
      <dc:format>Artikel</dc:format>
      <dc:subject>Live High - Train Low</dc:subject>
      <dc:subject>Leistung</dc:subject>
      <dc:subject>Kurzstreckenlauf</dc:subject>
      <dc:subject>Hypoxie</dc:subject>
      <dc:subject>anaerob</dc:subject>
      <dc:format>Artikel</dc:format>
      <dc:creator>Nummela, A.</dc:creator>
      <dc:creator>Rusko, H.</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[To investigate the benefits of 'living high and training low' on anaerobic performance at sea level, eight 400-m runners lived for 10 days in normobaric hypoxia in an altitude house (oxygen content = 15.8%) and trained outdoors in ambient normoxia at sea level. A maximal anaerobic running test and 400-m race were performed before and within 1 week of living in the altitude house to determine the maximum speed and the speeds at different submaximal blood lactate concentrations (3, 5, 7, 10 and 13 mmol· l-1) and 400-m race time. At the same time, ten 400-m runners lived and trained at sea level and were subjected to identical test procedures. Multivariate analysis of variance indicated that the altitude house group but not the sea-level group improved their 400-m race time during the experimental period (P < 0.05). The speeds at blood lactate concentrations of 5-13 mmol· l-1 tended to increase in the altitude house group but the response was significant only at 5 and 7 mmol·l-1 (P < 0.05). Furthermore, resting blood pH was increased in six of the eight altitude house athletes from 0.003 to 0.067 pH unit (P < 0.05). The results of this study demonstrate improved 400-m performance after 10 days of living in normobaric hypoxia and training at sea level. Furthermore, the present study provides evidence that changes in the acid-base balance and lactate metabolism might be responsible for the improvement in sprint performance.]]></content:encoded>
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      <title>Akklimatisierung an Höhe und normoxisches Training verbessern die 400-m-Laufleistung im Flachland</title>
      <pubDate>Sat, 01 Jan 2000 04:18:03 +0100</pubDate>
      <link>https://sponet.de/sponet/Record/3031716</link>
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      <author>Nummela, A.</author>
      <author>Rusko, H.</author>
      <dc:format>Artikel</dc:format>
      <dc:subject>Höhenhaus</dc:subject>
      <dc:subject>Kurzstreckenlauf</dc:subject>
      <dc:subject>anaerob</dc:subject>
      <dc:subject>Leistungsfähigkeit</dc:subject>
      <dc:subject>Hypoxie</dc:subject>
      <dc:subject>Schnelligkeit</dc:subject>
      <dc:subject>ph-Wert</dc:subject>
      <dc:subject>Laktat</dc:subject>
      <dc:format>Artikel</dc:format>
      <dc:creator>Nummela, A.</dc:creator>
      <dc:creator>Rusko, H.</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Zur Untersuchung der Vorteile von LHTL (live high, train low) auf die anaerobe Leistung im Flachland lebten acht 400-m-Läufer 10 Tage unter normobarischer Hypoxie in einem Höhenhaus (O2-Gehalt = 15,8%) und trainierten im Freien und im Flachland unter Normoxie. Vor und innnerhalb einer Woche von LH absolvierten die Probanden einen maximalen anaeroben Lauftest und einem 400-m-Rennen, um  die maximale Geschwindigkeit und die Geschwindigkeiten bei unterschiedlichen submaximalen Blutlaktatkonzentrationen (3, 5, 7,10 und 13 mmol/l) und die 400-m-Wettkampfzeit zu ermittelt. Zur gleichen Zeit lebten und trainierten zehn 400-m-Läufer im Flachland und führten die gleichen Testverfahren durch.

Ergebnis:
Die Höhenhausgruppe verbesserte ihre 400-m-Wettkampfzeit während der Untersuchungsperiode, die Flachlandgruppe nicht. Die Geschwindigkeiten bei Blutlaktatkonzentrationen  von 5-13 mmol/l tendierten in der Höhenhausgruppe zur Erhöhung, die Reaktion war jedoch nur bei 5 und 7mmol/l signifikant. Weiterhin erhöhte sich bei 6 von 8 Höhenhausprobanden der Blut-pH in Ruhe. ]]></content:encoded>
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