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    <title>Ergebnis für Versionen - 4004539</title>
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      <title>Geplantes und realisiertes Training von Langstreckenläufern über die Saison</title>
      <pubDate>Sun, 01 Jan 1995 09:14:58 +0100</pubDate>
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      <author>Hewson, D. J.</author>
      <author>Hopkins, W. G.</author>
      <dc:format>Artikel</dc:format>
      <dc:subject>Trainingsplanung</dc:subject>
      <dc:subject>Langstreckenlauf</dc:subject>
      <dc:subject>Belastungsgestaltung</dc:subject>
      <dc:format>Artikel</dc:format>
      <dc:creator>Hewson, D. J.</dc:creator>
      <dc:creator>Hopkins, W. G.</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[A survey of 123 distance-running coaches and their best runners was undertaken to describe prescribed seasonal training and its relationship to the performance and self-reported training of the runners. The runners were 43 females and 80 males, aged 24 +/- 8 years (mean +/- S.D.), training for events from 800 m to the marathon, with seasonal best paces of 86 +/- 6% of sex- and age-group world records. The coaches and runners completed a questionnaire on typical weekly volumes of interval and strength training, and typical weekly volumes and paces of moderate and hard continuous running, for build-up, pre-competition, competition and post-competition phases of a season. Prescribed training decreased in volume and increased in intensity from the build-up through to the competition phase, and had similarities with 'long slow distance' training. Coaches of the faster runners prescribed longer build-ups, greater volumes of moderate continuous running and slower relative paces of continuous running (r = 0.19-0.36, P < 0.05), suggesting beneficial effects of not training close to competition pace. The mean training volumes and paces prescribed by the coaches were similar to those reported by the runners, but the correlations between prescribed and reported training were poor (r = 0.2-0.6). Coaches may therefore need to monitor their runners' training more closely.]]></content:encoded>
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      <title>Geplantes und ausgeführtes Training  von Langstreckenläufern</title>
      <pubDate>Sun, 01 Jan 1995 09:14:58 +0100</pubDate>
      <link>https://sponet.de/sponet/Record/3024680</link>
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      <author>Hewson, D. J.</author>
      <author>Hopkins, W. G.</author>
      <dc:format>Artikel</dc:format>
      <dc:subject>Langstreckenlauf</dc:subject>
      <dc:subject>Training</dc:subject>
      <dc:subject>Belastungsgestaltung</dc:subject>
      <dc:subject>Bewertung</dc:subject>
      <dc:subject>Trainer</dc:subject>
      <dc:subject>Kontrolle</dc:subject>
      <dc:format>Artikel</dc:format>
      <dc:creator>Hewson, D. J.</dc:creator>
      <dc:creator>Hopkins, W. G.</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[123 Langstreckenlauftrainer und ihre besten Läufer wurden gebeten, das durch die Trainer geplante Training und seine Beziehung zur Leistung und zum wirklich ausgeführten Training der Läufer einzuschätzen.Die Läufer waren 43 Frauen und 80 Männer im Alter von 24+/-8 Jahren, die in den Disziplinen 800m bis Marathonlauf trainierten. Die Saisonbestleistungen betrugen 86+/-6% der geschlechts- und altersbezogenen Weltrekorde. Trainer und Sportler unterzogen sich einer Befragung zum wöchentlichen Umfang von Intervall- und Krafttraining, zu Umfang und Intensität des mittleren und intensiven Dauerlaufens während der Aufbau-, Vorwettkampf-, Wettkampf- und Nachwettkampfphase einer Saison. Das geplante Training nahm im Umfang ab und erhöhte sich in der Intensität von der Aufbauphase bis zur Wettkampfphase und ähnelte einem "long slow distance"-Training. Die Trainer der leistungsstarken Läufer planten eine längere Aufbauphase, höhere Umfänge des mittleren Dauerlaufens und langsamere relative Geschwindigkeiten beim Dauerlaufen. Die von den Trainern geplanten  mittleren Trainingsumfänge und -intensitäten waren denen, die von den Läufern berichtet wurden ähnlich, die Beziehungen zwischen geplantem und ausgeführten Training waren jedoch niedrig (r=0,2-0,6). Die Trainer sollten deshalb das Training ihrer Läufer genauer kontrollieren.]]></content:encoded>
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