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    <title>Ergebnis für Versionen - 4004601</title>
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      <title>Periodisiertes Krafttraining: Eine kritische Betrachtung</title>
      <pubDate>Fri, 01 Jan 1999 12:41:19 +0100</pubDate>
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      <author>Fleck, S. J.</author>
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      <dc:subject>Belastungsgestaltung</dc:subject>
      <dc:subject>Kraft</dc:subject>
      <dc:subject>Training</dc:subject>
      <dc:subject>Trainingsmethode</dc:subject>
      <dc:subject>Trainingsperiodisierung</dc:subject>
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      <dc:creator>Fleck, S. J.</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Variation or periodization of training is an important concept in designing weight-training programs. To date, the majority of studies examining periodization of weight training have used a traditional strength/power training model of decreasing training volume and increasing  training intensity as the program progresses. The majority of these studies have used males as subjects and do support the contention that periodized programs can result in greater changes in strength, motor performance, total body weight, lean body mass, and percent body fat than nonperiodized programs. However, studies are needed examining why periodized training is more beneficial than nonperiodized training. Studies are also needed examining the response of females, children, and seniors to periodized weight-training programs and the response to periodized models other than the traditional strength/power training model. ]]></content:encoded>
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      <title>Periodisiertes Krafttraining: Eine kritische Betrachtung</title>
      <pubDate>Fri, 01 Jan 1999 12:41:19 +0100</pubDate>
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      <author>Fleck, S. J.</author>
      <dc:format>Artikel</dc:format>
      <dc:format>Literaturanalyse</dc:format>
      <dc:subject>Kraft</dc:subject>
      <dc:subject>Theorie</dc:subject>
      <dc:subject>Training</dc:subject>
      <dc:subject>Belastungsgestaltung</dc:subject>
      <dc:subject>Trainingsperiodisierung</dc:subject>
      <dc:subject>Trainingsplanung</dc:subject>
      <dc:format>Artikel</dc:format>
      <dc:format>Literaturanalyse</dc:format>
      <dc:creator>Fleck, S. J.</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Die Variierung bzw. Periodisierung des Trainings ist ein wichtiges Konzept im Aufstellen von Krafttrainingsprogrammen. Verf. resümiert bisher vorliegende Arbeiten und Praktiken zu dieser Problematik (gängige Praxis: Reduzierung des Umfangs und Erhöhung der Intensität mit fortschreitendem Prozeß). Bisher ist nicht ausreichend untesucht worden, weshalb periodisiertes Training vorteilhafter gegenüber nicht-periodisiertem Training ist. Außerdem wurde die Mehrheit der Studien bisgher mit männlichen Probanden durchgeführt, es besteht die Notwendigkeit derartiger Untersuchungen mit Frauen, ebenso mit Kindern oder Senioren, um deren Reaktion auf periodisiertes Krafttraining zu ermitteln bzw. die Wirkung anderer als der traditionellen Konzepte zu prüfen.]]></content:encoded>
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