Was einmal mit dem Beach-Volleyball begann und dann seine Fortsetzung im Beach-Soccer und Beach-Handball gefunden hat, ist die Nutzung der Besonderheiten eines sandigen Untergrunds für die Entwicklung attraktiver, spannender Sportarten. Gleichzeitig haben sich aber auch die Besonderheiten dieses Untergrunds angeboten, um unter natürlichen Bedingungen im Freien (auch bei einem manchmal störenden Einfluss von Sonne, Wind etc.) Trainingseinheiten in einer Vielzahl von Sportarten auf diesem nachgebenden Untergrund zu planen und durchzuführen. Dabei sollen insbesondere sensomotorische Effekte erzielt werden, soll das koordinative Leistungsvermögen durch ein Training auf "neuem" Untergrund und unter neuen äußeren Bedingungen, verbessert und die Belastbarkeit von Gelenken, Sehnen und Bändern unter relativ schonenden Bedingungen entwickelt werden. In der vorliegenden Publikation werden diese Spezifika des Sands zur Grundlage einer Sammlung von Trainingsübungen auf Sand genommen, die folgende Themen aufgreifen: - Kräftigung der Fußmuskulatur - Körperstabilisierung - Sprint- und Laufübungen - Sprungübungen - Spiele im Sand. Die insgesamt vorgestellten 25 Trainings- und Spielformen bieten sehr interessante Vorschläge für die Durchführung einer Trainingseinheit auf Sand. Sie sind sehr übersichtlich gestaltet, die Autoren ergänzen die Übungsdurchführung mit Hinweisen für welche Alters- und Leistungsgruppe jede der Übungen besonders geeignet ist und definieren die inhaltliche Hauptrichtung (Koordination, Kraft, Schnelligkeit oder Ausdauer).
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