Cross-training for sports: Programs for 26 sports
(Sportartübergreifendes Training in 26 Sportarten)
Das Buch wendet sich dem Einsatz des sportartunspezifischen Trainings zu (sogenanntes "Kreuztraining", definiert als "Einsatz anderer sportlicher Aktivitäten oder Trainingsformen zur Unterstützung der Leistungsverbesserung in der Hauptsportart oder -disziplin).
Dieses Training in anderen Sportarten als der Hauptsportart, wird als Mittel zur Leistungssteigerung in zahlreichen verschiedenen Sportarten aller Sportartengruppen erläutert (siehe Inhalt). Viele der leistungsbestimmenden konditionellen und koordinativen Voraussetzungen können durch dieses spezialsportartfremde Training geschult werden (Kraft, Schnellkraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit, Gewandtheit und Gleichgewicht). Trainingsprogramme werden für 26 Sportarten vorgeschlagen.
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| Schlagworte: | Training Trainingsmethode allgemein allg. athlet. Ausbildung Mittel Lauf Radsport Schwimmen Triathlon Duathlon Skilanglauf Fußball Rudern Kanurennsport Inlineskating Kurzstreckenlauf Skisport Eishockey Leichtathletik Gerätturnen Gewichtheben Ringen Kampfsport Boxen Volleyball Basketball Baseball Tennis Golf Handball Spielsportart Mehrkampf Ausdauerdisziplinen Kraft-Schnellkraft-Disziplin Programm Belastungsgestaltung |
|---|---|
| Notationen: | Trainingswissenschaft Ausdauersportarten Kraft-Schnellkraft-Sportarten technische Sportarten Kampfsportarten Spielsportarten |
| Veröffentlicht: |
Champaign
Human Kinetics
1997
|
| Seiten: | 230 |
| Dokumentenarten: | Buch |
| Sprache: | Englisch |
| Level: | hoch mittel |