Der Inhalt des Buches zur Sportart Triathlon ist im wesentlichen auf drei Kapitel konzentriert: Teil 1: Zur Vorbereitung eines Triathlons (Planung, Organisation, Ausrüstung). Teil 2: Grundlagen des Triathlontrainings in den drei Disziplinen sowie als Gesamtheit Teil 3: Ernährung, Sportmedizinische Aspekte, Peaking Es werden Beispiele für mögliche Trainingsvarianten gegeben sowie Hinweise für den Einsatz der Technik, zur Verbesserung der Sporttechnik, zum Schwimmen im Freiwasser, zur Trainingsplanung und Belastungsgestaltung, zur Prävention von Übertraining und Sportverletzungen, zum Wechsel von einer Disziplin zur anderen, zum Tapering und allem, was zum Triathlon gehört.
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