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Suche nach mehr Sauerstoff
Untersuchungen haben gezeigt, dass man trotz der richtigen Intensität beim VO2max-Training weniger Zeit im gewünschten Bereich absolviert als angenommen. Eine Feinjustierung im Intervallprogramm kann die Dauer verlängern und den Reiz optimieren - bei weniger Durchschnittsleistung. Eine Erklärung mit Praxistipps und eigenem Testverfahren in der Analyse.
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| Schlagworte: | |
|---|---|
| Notationen: | Ausdauersportarten Biowissenschaften und Sportmedizin |
| Veröffentlicht in: | Triathlon |
| Sprache: | Deutsch |
| Veröffentlicht: |
2020
|
| Heft: | 184 |
| Seiten: | 82-85 |
| Dokumentenarten: | Artikel |
| Level: | mittel |