Suchergebnisse - Ellefsen, S.

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  1. 1

    Heat training efficiently increases and maintains hemoglobin mass and temperate endurance performance in elite cyclists (Hitzetraining steigert und erhält effizient die Hämoglobinmasse und die Ausdauerleistung bei Elite-Radsportlern)

    Rønnestad, B. R., Urinstad, T., Hamarsland, H., Hansen, J., Nygaard, H., Ellefsen, S., Hammarström, D., Lundby, C.
    Veröffentlicht in Medicine & Science in Sports & Exercise (2022)
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  2. 2

    Heat suit training increases hemoglobin mass in elite cross-country skiers (Training im Wärmeanzug erhöht die Hämoglobinmasse bei Elite-Skilangläufern)

    Rønnestad, B. R., Lid, O. M., Hansen, J., Hamarsland, H., Mølmen, K. S., Nygaard, H., Ellefsen, S., Hammarström, D., Lundby, C.
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  3. 3

    Increasing oxygen uptake in cross-country skiers by speed variation in work intervals (Steigerung der Sauerstoffaufnahme bei Skilangläufern durch Geschwindigkeitsvariationen in Belastungsintervallen)

    Rønnestad, B. R., Bakken, T. R., Thyli, V., Hansen, J., Ellefsen, S., Hammarstrøm, D.
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  4. 4

    Effects of including sprints in LIT sessions during a 14-d camp on muscle biology and performance measures in elite cyclists (Auswirkungen der Einbeziehung von Sprints in Trainingseinheiten mit niedrigen Intensitäten während eines 14-tägigen Trainingslagers auf die Muskelbiologie und die Leistungswerte bei Elite-Radsportlern)

    Almquist, N. W., Wilhelmsen, M., Ellefsen, S., Sandbakk, Ø., Rønnestad, B. R.
    Veröffentlicht in Medicine & Science in Sports & Exercise (2021)
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  5. 5

    Effects of including sprints during prolonged cycling on hormonal and muscular responses and recovery in elite cyclists (Effekte der Einbeziehung von Sprints in Radsportausdauerbelastungen auf hormonelle und muskuläre Reaktionen und die Wiederherstellung von Spitzenradsportlern)

    Winfield Almquist, N., Ellefsen, S., Sandbakk, Ø., Rønnestad, B. R.
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  6. 6

    Systemic and muscular responses to effort-matched short intervals and long intervals in elite cyclists (Systemische und muskuläre Reaktionen auf belastungsangepasste kurze Intervalle und lange Intervalle bei Spitzenradsportlern)

    Almquist, N. W., Nygaard, H., Vegge, G., Hammarström, D., Ellefsen, S., Rønnestad, B. R.
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  7. 7

    Heavy strength training improves running and cycling performance following prolonged submaximal work in well-trained female athletes (Intensives Krafttraining verbessert die Lauf- und Radfahrleistung nach submaximaler Langzeitbelastung bei gut trainierten Sportlerinnen)

    Vikmoen, O., Rønnestad, B. R., Ellefsen, S., Raastad, T.
    Veröffentlicht in Physiological Reports (2017)
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  8. 8

    Block periodization of strength and endurance training is superior to traditional periodization in ice hockey players (Die Blockperiodisierung des Kraft- und Ausdauertrainings ist der traditionellen Periodisierung bei Eishockeyspielern überlegen)

    Ronnestad, B. R., Ofsteng, S. J., Ellefsen, S.
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  9. 9

    Strength training: 10 rm vs 30 rm - training load does matter (Krafttraining: 10 maximale Wiederholungen vs. 30 maximale Wiederholungen - Die Trainingsbelastung spielt eine Rolle )

    Ronnestad, B. R., Ofsteng, S., Knox, S., Hammarström, D., Helkala, K., Knox, B., Josok, O., Hollan, I., Ellefsen, S.
    Kongressband, Tagungsbericht
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  10. 10

    The effect of whole-body vibration on subsequent sprint performance in well-trained cyclists (Die Auswirkung von Ganzkörpervibration auf die nachfolgende Sprintleistung bei gut trainierten Radsportlern )

    Rønnestad, B. R., Slettaløkken Falch, G., Ellefsen, S.
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  11. 11

    Impairment of performance variables after in-season strength-training cessation in elite cyclists (Beeinflussung der Leistungsvariablen von Elite-Radfahrern nach dem Einstellen des Krafttrainings in der Saison)

    Rønnestad, B. R., Hansen, J., Hollan, I., Spencer, M., Ellefsen, S.
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  12. 12

    Adding whole body vibration to preconditioning exercise increases subsequent on-ice sprint performance in ice-hockey players (Zusätzliche Ganzkörpervibration als Vorbelastung steigert die nachfolgende Sprintleistung auf dem Eis von Eishockeyspielern)

    Rønnestad, B. R., Slettaløkken, G., Ellefsen, S.
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  13. 13

    Effects of heavy strength training on running performance and determinants of running performance in female endurance athletes (Auswirkungen intensiven Krafttrainings auf die Laufleistung und auf Determinanten der Laufleistung von Ausdauersportlerinnen)

    Vikmoen, O., Raastad, T., Seynnes, O., Bergstrøm, K., Ellefsen, S., Rønnestad, B. R.
    Veröffentlicht in PLOS ONE (2016)
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  14. 14

    Strength training improves cycling performance, fractional utilization of VO2max and cycling economy in female cyclists (Krafttraining verbessert die Radfahrleistung, die fraktionale Nutzung von VO2max und die Radfahrökonomie von Radsportlerinnen)

    Vikmoen, O., Ellefsen, S., Trøen, Ø., Hollan, I., Hanestadhaugen, M., Raastad, T., Rønnestad, B. R.
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  15. 15

    Strength training improves running and cycling performance (Krafttraining verbessert die Lauf- und Radfahrleistung)

    Vikmoen, O., Rønnestad, B. R., Ellefsen, S., Raastad, T.
    Kongressband, Tagungsbericht
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  16. 16

    Strength training improves performance and pedaling characteristics in elite cyclists (Krafttraining verbessert die Leistung und die Tretcharakteristika von Topradsportlern)

    Ronnestad, B. R., Hansen, J., Hollan, I., Ellefsen, S.
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  17. 17

    Effects of 12 weeks of block periodization on performance and performance indices in well-trained cyclists (Auswirkungen von 12 Wochen Blockperiodisierung auf die Leistung und auf Leistungsindizes von gut trainierten Radsportlern)

    Rønnestad, B. R., Ellefsen, S., Nygaard, H., Zacharoff, E. E., Vikmoen, O., Hansen, J., Hallén, J.
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  18. 18

    Block periodization of high-intensity aerobic intervals provides superior training effects in trained cyclists (Blockperiodisierung hoch-intensiver aerober Intervalle erzeugt überlegene Trainingseffekte bei trainierten Radsportlern)

    Rønnestad, B. R., Hansen, J., Ellefsen, S.
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  19. 19

    A time-saving method to assess power output at lactate threshold in well-trained and elite cyclists (Eine zeitsparende Methode zur Bewertung der Wattleistung an der Laktatschwelle bei gut trainierten Radfahrern und Radfahrern des Hochleistungsbereichs)

    Støren, Ø., Rønnestad, B. R., Sunde, A., Hansen, J., Ellefsen, S., Helgerud, J.
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  20. 20

    Improved cycling performance with ingestion of hydrolyzed marine protein depends on performance level (Eine verbesserte Leistung im Radfahren durch die Einnahme hydrolisierter mariner Proteine ist vom Leistungsniveau abhängig)

    Vegge, G., Ronnestad, B. R., Ellefsen, S.
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